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歩く事は最高のトレーニング!

coco+plusのブログをいつもご覧いただきありがとうございます。

梅の花も咲きはじめ、少しずつ春めいてまいりました!
そろそろ、冬の運動不足解消、コロナ禍のストレス解消に外に出てしっかり歩いてみませんか?
“歩く事”は日常の当たり前の動作、でも一番身近で簡単に出来る運動であり、実は全身の健康を保つための『最高のトレーニング』でも有るのです!

●“歩く事”で期待できる効果
・高血圧、糖尿病などの生活習慣病予防
・ダイエット
・がん予防
・うつ病の改善
・認知症予防
・呼吸器の機能改善
・筋力アップ

運動が大切なのは周知の事実ですが、ジョギングや筋トレ、スイミング等は、ハードルが高かったり、時間やお金がかかったり、、続けるのが難しい方も多いと思います。

そこでご提案したいのが、『頑張らない運動=“歩く事”』です。
毎日20分でも効果があります。
わざわざ時間が作れない方は生活の中で“歩く”を意識することから始めてみてはいかがでしょうか?

ただし、問題は歩き方!
足のバランスが悪い状態で歩き続けると、かえって身体に負担をかけて関節や筋肉を痛めてしまうこともあります。

●LOFEアーチサポートはあなたの“歩く”を応援します。
LOFEアーチサポートは、意識しても難しい正しい体の重心移動を助け、足裏や関節にかかる衝撃を和らげる機能が備わっています。
なくても歩けるけど、LOFEアーチサポートがあると「長く楽に歩ける」それってすごい!

今の時代、身体の免疫力を上げるためにも“正しく歩く事”をcoco+plusはご提案いたします。

coco+plus
スタッフ一同


by cocoplus | 2021-02-12 15:08 | ロフェ・アーチサポート